Ефективните методи и средства за предотвратяване на косопада и възстановяване на косата

Разбираемо е да се чувствате oбъркани от всички различни опции за предотвратяване на косопада и възстановяване на косата, които са около Вас. Да разберете какво ще Ви помогне не е лесен процес. Често това включва метода проба/грешка и това, което ще работи за Вас, зависи от вида на косопада, от който страдате. В някои случаи загубата на коса е временна, например след раждане или свързана със стрес, наречена още телогенен ефлувиум. Повечето хора страдащи от косопад ще се борят с него до края на живота си, освен ако не вземат мерки за неговото овладяване.

Предотвратяването и справянето с този неприятен проблем е непрекъснат процес, ето и нашите най-добри съвети как (всъщност) да се справите.

Важно е да се отбележи, че в момента не съществува „лекарство“ за косопад.

Можете да помогнете за предотвратяването и забавяне му, като следвате тези съвети, които са помогнали на милиони пациенти да го направят успешно.

Диета и добавки

Един от най-простите начини да предотвратите косопада е да се храните здравословно и пълноценно. За да расте косата, тялото Ви се нуждае от ключови хранителни вещества съдържащи се в храната, която консумирате.
Тъй като диетата е нещо, което повечето от нас могат да контролират, нека започнем от там.

Уверете  се, че получавате достатъчен прием на следните хранителни вещества:

Протеин

Косата се състои главно от протеини като кератин.
Уверете, че имате богато количество протеини в храната си, това може да помогне за удължаване на анагенната (или растежната) фаза на цикъла на косата и да я поддържа здрава.

Витамини А, В, С, D и Е

Витамините изпълняват многобройни роли в човешкото тяло и много от тях участват в клетъчния растеж и развитие, включвайки се в космените фоликули. Например, витамин А има ретиноиди, които стимулират растежа на косата. Тази витаминна група може също да играе благоприятна роля в производството на себум, което е от съществено значение за здравето на скалпа ви.

Биотин

Наричан още витамин Н, биотинът е водоразтворим витамин, който помага за превръщането на храната в енергия. Недостигът му е свързан с лошо здраве на кожата и косата, така че много хора приемат добавки с биотин, за да увеличат обема и дължината на косата си.

Желязо

Този минерал е жизненоважен, тъй като помага на кислорода да се свързва с кръвта и да го пренася през телата ни. Наличието на достатъчно количество желязо означава, че космените фоликули могат да получат необходимия кислород, за да растат по-бързо и да удължат цикъла на растеж на косата.

Цинк

Хората с недостиг на цинк често страдат от косопад. Този минерал е от съществено значение за клетъчния растеж и възстановяването на тъканите, включително космените фоликули.

Тези основни хранителни вещества за здравето на косата могат да се намерят в плодовете, зеленчуците, месото, ядките и семената. Много хора, целящи здравето на цялото тяло (включително здравето на косата) приемат средиземноморската диета, тъй като тя е богата на риба, постни протеини, зеленчуци, ядки, растителни масла и плодове.

За хората, загрижени, че хранителният им режим не е недостатъчна за поддържане растежа на косата (или за тези, които търсят допълнителна хранителна подкрепа), има създадени мощни добавки. Пример за такава е Revita Nutraceutical Tablets на DS Laboratories, която съдържа всички основни хранителни вещества, от които се нуждаете за борбата с косопад от всякакъв тип.

Грижа за косата

Начинът, по който третирате косата си, може да повлияе на нейното здраве и растеж. Хората, които използват груби техники за оформяне, като химически обработки и багрила, или често използват инструменти за горещо оформяне, са по-склонни да увредят съществуващите фоликули и да стимулират появата на косопад.  По същия начин химикалите могат да проникнат в скалпа, което може да увреди клетките в космения фоликул.
Прилагането на много напрежение върху косата също може да увреди фоликулите, пример за това са хората, които оформят косата си в стегнати опашки. Освен това, честото „играене“ с косата или прекомерното й дърпане може да доведе до накъсване.

Обикновено измиването на косата на всеки 1-3 дни помага за ограничаване на натрупването на себум, премахване на токсините и алергените. Използването на подходящ шампоан може да доведе до голяма разлика в здравето на косата Ви.

Някои шампоани и балсами съдържат съставки, които активно подпомагат растежа, потърсете такива, които имат следните съставки:

• кофеин;
• таурин;
• кетоконазол;
• биотин;
• процианидин В2 (известен също като ябълков екстракт).

Можете да намерите всички тези съставки в линията REVITA | Високоефективен шампоан и балсам.

Лекарства

Мъжете, които се борят с косопад, могат да приемат лекарства за потискане на превръщането на тестостерона в DHT. Финастеридът се използва главно за лечение на симптоми на увеличена простата при мъжете. Той обаче е одобрен и за лечение на мъжкия модел на косопад. Както при всички лекарства, и при употребата на финастерид има странични ефекти, включително еректилна дисфункция и намалено либидо.

Финастерид помага за потискане на DHT в скалпа, което го прави ефективна възможност за лечение на косопад. Той обаче има неприятни странични ефекти, които го правят нежелана възможност за много мъже. Освен това не е одобрен за употреба при жени.

Професионални продукти за възстановяване на косата

Използването на локален продукт за възстановяване на косата често е по-подходящ от лекарството, тъй като рядко има системни странични ефекти. Един от най-често срещаните продукти за възстановяване на косата е миноксидилът, който обикновено се продава като Rogaine. Този продукт е на пазара от 50-те години на миналия век и със сигурност е помогнал на хората да възстановят косата си. Растежът обаче спира, след като спрете да го използвате. Освен това продуктът може да раздразни скалпа.

По-новите постижения във фармацевтичната технология доведоха до разработването на 5% наноксидил, мощна формула за възстановяване на косата.
Наноксидилът действа за предотвратяване на косопад чрез:

• отваряне на йонни канали;
• блокиране на DHT;
• предотвратяване на фоликуларна фиброза;
• удължаване на анагенната фаза (или фазата на растеж) на растеж на косата;
• блокиране на хронично възпаление;
• повишаване на експресията на съдов ендотелен растежен фактор.

Можете да намерите наноксидил 5% в продуктовата линия SPECTRAL на DS Laboratories, в Spectral.DNC-N и Spectral.CSF .

Освен това, използването на дерма ролер може да улесни скалпа Ви да абсорбира полезните съставки от локалните продукти, които помагат за растежа на косата. Започнете с използване на дерма ролер с игли с дължина 0,3 мм или 0,5 мм, това ще улесни продуктите да достигнат до вашите фоликули.

И накрая, ако тези решения не възстановяват косата, посъветвайте се с вашия дерматолог, за да видите дали има друго състояние, причиняващо този неприятен проблем, като кожна инфекция или автоимунно състояние.